ビタミンB9（葉酸）の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
11 μg
まだら（しらこ）
11 μg
どじょう（水煮）
11 μg
はたはた（生干し）
11 μg
みなみだら（生）
11 μg
あげまき（生）
11 μg
あさり（生）
11 μg
もがい（味付け缶詰）
11 μg
いか、加工品（するめ）
11 μg
まあじ（生）
12 μg
まあじ（焼き）
12 μg
いさき（生）
12 μg
おひょう（生）
12 μg
ますのすけ（生）
12 μg
まさば（生）
12 μg
たいせいようさば（生）
12 μg
まさば（缶詰、水煮）
12 μg
さんま（缶詰、かば焼）
12 μg
したびらめ（生）
12 μg
にしん（身欠きにしん）
12 μg
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