ビタミンB9（葉酸）の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
うなぎ（養殖、生）
14 μg
そうだがつお（生）
14 μg
にじます（海面養殖、生）
14 μg
まさば（水煮）
14 μg
さんま（みりん干し）
14 μg
くろだい（生）
14 μg
ふな（生）
14 μg
いたやがい（養殖、生）
14 μg
ばいがい（生）
14 μg
あなご（蒸し）
15 μg
まいわし（かば焼）
15 μg
かじか（生）
15 μg
かつお（加工品、削り節）
15 μg
かつお（加工品、角煮）
15 μg
からふとます（水煮缶詰）
15 μg
べにざけ（焼き）
15 μg
ますのすけ（焼き）
15 μg
はぜ（甘露煮）
15 μg
つぶ（生）
15 μg
いせえび（生）
15 μg
<
1
…
12
…
20
>
