ビタミンB9（葉酸）の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
いかなご（あめ煮）
75 μg
なまこ（このわた）
78 μg
ほたてがい（貝柱、生）
81 μg
さくらえび（煮干し）
82 μg
ほたてがい（水煮）
83 μg
いかなご（つくだ煮）
85 μg
あわび（干し）
87 μg
ほたてがい（生）
87 μg
うに（練りうに）
87 μg
あんこう（きも、生）
88 μg
うに（粒うに）
98 μg
あゆ（うるか）
100 μg
しろさけ（イクラ）
100 μg
やつめうなぎ（干しやつめ）
100 μg
こい（養殖、内臓、生）
110 μg
かずのこ（生）
120 μg
あわび（塩辛）
130 μg
しろさけ（すじこ）
160 μg
あゆ（天然、内臓、生）
220 μg
かたくちいわし（田作り）
230 μg
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