ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の食品（971〜980）

5 μg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 200
5 μg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 200
6 μg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 167
7 μg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 143
2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 500
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 90.9
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 200
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 30.3
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 250
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 111

< 1 … 98 … 116 >