ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の食品（611〜620）

9 μg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 20
50 μg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 3.6
17 μg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 10.6
34 μg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 5.3
4 μg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 45
30 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 6
3 μg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 60
3 μg

（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
× 60
1 μg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 180
21 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 8.6

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