ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の食品（901〜910）

• 

  11 μg

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 27.3
• 

  189 μg

  （可食部4500 gあたり）

  ぶり（生）
  × 1.6
• 

  2 μg

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 150
• 

  4 μg

  （可食部50 gあたり）

  まだら（焼き）
  × 75
• 

  6 μg

  （可食部80 gあたり）

  かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  × 50
• 

  3 μg

  （可食部40 gあたり）

  えごのり（おきうと）
  × 100
• 

  2 μg

  （可食部30 gあたり）

  パイナップル（缶詰）
  × 150
• 

  11 μg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 27.3
• 

  1 μg

  （可食部16 gあたり）

  シイクワシャー（果汁、生）
  × 300
• 

  2 μg

  （可食部25 gあたり）

  かんぴょう（ゆで）
  × 150