ビタミンB9（葉酸） 470 μg分の食品（971〜980）

5 μg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 94
5 μg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 94
6 μg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 78.3
7 μg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 67.1
2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 235
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 42.7
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 94
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 14.2
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 118
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 52.2

< 1 … 98 … 116 >