ビタミンB9（葉酸） 490 μg分の食品（771〜780）

45 μg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 10.9
21 μg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 23.3
7 μg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 70
12 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 40.8
15 μg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 32.7
10 μg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 49
1 μg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 490
15 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 32.7
43 μg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
× 11.4
1 μg

（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
× 490

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