ビタミンB9（葉酸） 80 μg分の食品（71〜80）

• 

  5 μg

  （可食部4 gあたり）

  クレソン（茎葉、生）
  × 16
• 

  367 μg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、生）
  × 0.2
• 

  276 μg

  （可食部230 gあたり）

  トウミョウ（茎葉、生）
  × 0.3
• 

  15 μg

  （可食部10 gあたり）

  ごま（いり）
  × 5.3
• 

  25 μg

  （可食部18 gあたり）

  鶏卵（卵黄、生）
  × 3.2
• 

  14 μg

  （可食部12 gあたり）

  なつめ（乾）
  × 5.7
• 

  42 μg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（干しわらび、乾）
  × 1.9
• 

  101 μg

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、生）
  × 0.8
• 

  22 μg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、生）
  × 3.6
• 

  238 μg

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、生）
  × 0.3