ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（981〜990）
5 μg
（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
5 μg
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
6 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
7 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
2 μg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
11 μg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
5 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
33 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
4 μg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
9 μg
（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
<
1
…
99
…
137
>
