ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
48 μg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
48 μg
かぶ（根、皮つき、生）
48 μg
ぶどう豆（煮豆）
48 μg
ささげ（全粒、ゆで）
48 μg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
48 μg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
47 μg
うずら卵（水煮缶詰）
47 μg
グズベリー（生）
47 μg
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
47 μg
キンサイ（茎葉、生）
47 μg
さつまいも（塊根、焼き）
47 μg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
46 μg
えび、加工品（干しえび）
46 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
46 μg
アーモンド（フライ、味付け）
46 μg
さつまいも（塊根、蒸し）
46 μg
パン粉（半生）
46 μg
大正えび（生）
45 μg
ほっきがい（生）
45 μg
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