ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、生）
260 μg
まこんぶ（素干し）
260 μg
あおのり（素干し）
260 μg
えだまめ（ゆで）
260 μg
だいず、全粒（中国産、乾）
260 μg
そらまめ（全粒、乾）
260 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
250 μg
うし（マメ、生）
250 μg
あゆ（天然、内臓、焼き）
250 μg
モロヘイヤ（茎葉、生）
250 μg
きな粉（全粒大豆）
250 μg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
240 μg
芽キャベツ（結球葉、生）
240 μg
みずかけな（葉、生）
240 μg
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
240 μg
なばな（洋種、茎葉、生）
240 μg
さくらえび（素干し）
230 μg
はぜ（つくだ煮）
230 μg
かたくちいわし（田作り）
230 μg
はす（未熟、生）
230 μg
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