ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（701〜720位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
21 μg
ナチュラルチーズ（カテージ）
21 μg
たらばがに（生）
21 μg
ちょうせんはまぐり（生）
21 μg
わかさぎ（生）
21 μg
はも（生）
21 μg
からふとししゃも（生干し、生）
21 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
21 μg
しろさけ（水煮）
21 μg
さくらます（生）
21 μg
かじか（水煮）
21 μg
おいかわ（生）
21 μg
ゆず（果皮、生）
21 μg
トマト（缶詰、ホール）
21 μg
がんもどき
21 μg
じゃがいも（塊茎、生）
21 μg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
21 μg
ボーロ（そばボーロ）
20 μg
はまぐり（生）
20 μg
赤貝（生）
20 μg
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