ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（761〜780位）
（可食部100 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
18 μg
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
18 μg
じゃがいも（塊茎、水煮）
18 μg
米、陸稲穀粒（半つき米）
18 μg
米、水稲穀粒（はいが精米）
18 μg
米、水稲穀粒（半つき米）
18 μg
小麦粉（強力粉、2等）
18 μg
めんつゆ（ストレート）
17 μg
ぶた（小腸、ゆで）
17 μg
くるまえび（養殖、ゆで）
17 μg
しじみ（生）
17 μg
さんま（生）
17 μg
にじます（海面養殖、焼き）
17 μg
刻み昆布
17 μg
ライム（果汁、生）
17 μg
トマト（缶詰、ジュース）
17 μg
豆腐竹輪（焼き）
17 μg
えんどう（塩豆）
17 μg
小麦たんぱく（ペースト状）
17 μg
大麦（七分つき押麦）
17 μg
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