ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（1381〜1400位）
（可食部100 gあたり）
すけとうだら（すり身）
4 μg
まだい（養殖、生）
4 μg
シルバー（生）
4 μg
よしきりざめ（生）
4 μg
まさば（加工品、しめさば）
4 μg
こち（生）
4 μg
キングクリップ（生）
4 μg
まがれい（水煮）
4 μg
まがれい（生）
4 μg
かつお（秋獲り、生）
4 μg
うまづらはぎ（生）
4 μg
くびれづた（生）
4 μg
ココナッツ（ココナッツミルク）
4 μg
もも（缶詰、果肉）
4 μg
ぶどう（生）
4 μg
西洋なし（缶詰）
4 μg
西洋なし（生）
4 μg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
4 μg
ビーフン
4 μg
きりたんぽ
4 μg
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