ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（901〜920位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（生）
12 μg
まあじ（焼き）
12 μg
いさき（生）
12 μg
おひょう（生）
12 μg
ますのすけ（生）
12 μg
まさば（生）
12 μg
たいせいようさば（生）
12 μg
まさば（缶詰、水煮）
12 μg
さんま（缶詰、かば焼）
12 μg
したびらめ（生）
12 μg
にしん（身欠きにしん）
12 μg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
12 μg
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
12 μg
うし（ハチノス、ゆで）
12 μg
うし、加工品（ビーフジャーキー）
12 μg
きじ（肉、皮なし、生）
12 μg
タルト
12 μg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
12 μg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
12 μg
ココア（ミルクココア）
12 μg
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