ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（961〜980位）
（可食部100 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
14 μg
おから（新製法）
14 μg
ザーサイ（漬物）
14 μg
葉しょうが（根茎、生）
14 μg
ずいき（生ずいき、生）
14 μg
だいこん（漬物、べったら漬）
14 μg
切りみつば（葉、ゆで）
14 μg
やまごぼう（みそ漬）
14 μg
れんこん（根茎、生）
14 μg
まいわし（トマト漬）
14 μg
うなぎ（養殖、生）
14 μg
そうだがつお（生）
14 μg
にじます（海面養殖、生）
14 μg
まさば（水煮）
14 μg
さんま（みりん干し）
14 μg
くろだい（生）
14 μg
ふな（生）
14 μg
いたやがい（養殖、生）
14 μg
ばいがい（生）
14 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
14 μg
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