ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1081〜1100位）
（可食部100 gあたり）
とりがい（斧足、生）
18 μg
ばかがい（生）
18 μg
鶏卵（たまご豆腐）
18 μg
ワッフル（ジャム入り）
18 μg
チョコレート（ミルクチョコレート）
18 μg
かまいり茶（浸出液）
18 μg
大麦（大麦めん、乾）
19 μg
そば（生）
19 μg
油揚げ
19 μg
うど（茎、生）
19 μg
うど（茎、水さらし）
19 μg
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
19 μg
べいなす（果実、生）
19 μg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
19 μg
いよかん（砂じょう、生）
19 μg
なつめやし（乾）
19 μg
レモン（果汁、生）
19 μg
ぬめりすぎたけ（生）
19 μg
マッシュルーム（ゆで）
19 μg
塩昆布
19 μg
<
1
…
55
…
92
>
