ビタミンB9(葉酸)の少ない食品
(1141〜1160位)
(可食部100 gあたり)
焼きふ(板ふ)
22 μg
とうもろこし(ポップコーン)
22 μg
さといも(球茎、冷凍)
22 μg
じゃがいも(塊茎、蒸し)
22 μg
きゅうり(漬物、ぬかみそ漬)
22 μg
トマト(果実、生)
22 μg
なす(果実、ゆで)
22 μg
にんじん(根、皮つき、ゆで)
22 μg
ルバーブ(葉柄、ゆで)
22 μg
いちじく(生)
22 μg
みかん(じょうのう、普通、生)
22 μg
みかん(砂じょう、普通、生)
22 μg
まいわし(塩いわし)
22 μg
まだら(干しだら)
22 μg
あわび(生)
22 μg
さざえ(焼き)
22 μg
ほたてがい(貝柱、煮干し)
22 μg
がざみ(生)
22 μg
あみ(塩辛)
22 μg
あんパン
22 μg
<
1
…
58
…
92
>