ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1581〜1600位）
（可食部100 gあたり）
エリンギ（生）
80 μg
あさ（乾）
81 μg
アーティチョーク（花らい、生）
81 μg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
81 μg
たかな（たかな漬）
81 μg
ほたてがい（貝柱、生）
81 μg
さくらえび（煮干し）
82 μg
粉乳（調製粉乳）
82 μg
ごま（むき）
83 μg
たらのめ（若芽、ゆで）
83 μg
はくさい（漬物、塩漬）
83 μg
ふきのとう（花序、ゆで）
83 μg
ほたてがい（水煮）
83 μg
そば粉（表層粉）
84 μg
アボカド（生）
84 μg
マンゴー（生）
84 μg
ひじき（ほしひじき）
84 μg
三島豆
84 μg
いんげんまめ（全粒、乾）
85 μg
おかひじき（茎葉、ゆで）
85 μg
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