ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（ナ行） （31〜40）
2 μg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
1 μg
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
2 μg
（可食部30 gあたり）
生ふ
(0)
（可食部30 gあたり）
並塩
13 μg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
12 μg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
0 μg
（可食部7 gあたり）
なると
29 μg
（可食部80 gあたり）
ナン
158 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
122 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
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1
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4
…
9
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