ビタミンB9（葉酸） 160 μg分のきのこ類（11〜20）

13 μg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 12.3
57 μg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 2.8
12 μg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 13.3
2 μg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 80
5 μg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 32
10 μg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 16
18 μg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 8.9
30 μg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 5.3
3 μg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 53.3
29 μg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 5.5

< 1 2 3 >