ビタミンB9（葉酸） 180 μg分のきのこ類（11〜20）

13 μg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 13.8
57 μg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 3.2
12 μg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 15
2 μg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 90
5 μg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 36
10 μg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 18
18 μg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 10
30 μg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 6
3 μg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 60
29 μg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 6.2

< 1 2 3 >