ビタミンB9（葉酸）を多く含む豆類
（61〜73位）
（可食部100 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
12 μg
豆腐竹輪（蒸し）
11 μg
豆腐（絹ごし豆腐）
11 μg
だいず、水煮缶詰
11 μg
豆腐（ソフト豆腐）
10 μg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
8 μg
あずき（あん、つぶしあん）
8 μg
豆腐よう
7 μg
高野豆腐
5 μg
えんどう（全粒、ゆで）
5 μg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
4 μg
あずき（あん、さらしあん）
2 μg
あずき（あん、こしあん）
2 μg
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