ビタミンB9（葉酸） 230 μg分の野菜類（251〜260）

30 μg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 7.7
23 μg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 10
2 μg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 115
22 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 10.5
22 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 10.5
15 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 15.3
43 μg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
× 5.3
1 μg

（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
× 230
33 μg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 7
1 μg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 230

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