ビタミンB9（葉酸） 280 μg分の野菜類（11〜20）

119 μg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 2.4
50 μg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 5.6
473 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 0.6
305 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 0.9
63 μg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 4.4
56 μg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 5
56 μg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 5
342 μg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
× 0.8
276 μg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 1
144 μg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 1.9

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