ビタミンC 15 mg分の魚介類（31〜40）

• 

  1 mg

  （可食部108 gあたり）

  きす（生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 7.5
• 

  1 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  あなご（生）
  × 15
• 

  4 mg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 3.8
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 15