ビタミンC 140 mg分の食品
（91〜100）
16 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
×
8.8
2 mg
（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
×
70
39 mg
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
×
3.6
86 mg
（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
×
1.6
2 mg
（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
×
70
71 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
×
2
32 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
4.4
4 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
×
35
6 mg
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
×
23.3
21 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
×
6.7
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1
…
10
…
62
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