ビタミンC 56 mg分の食品（311〜320）

29 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 1.9
2 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 28
10 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 5.6
15 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 3.7
22 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 2.5
35 mg

（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
× 1.6
1 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 56
1 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 56
5 mg

（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
× 11.2
6 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（オレンジ）
× 9.3

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