ビタミンCを多く含む食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
11 mg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
11 mg
わらび（生わらび、生）
11 mg
リーキ（りん茎葉、生）
11 mg
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
11 mg
ブラックマッペもやし（生）
11 mg
はやとうり（果実、生）
11 mg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
11 mg
にら（葉、ゆで）
11 mg
だいこん（根、皮むき、生）
11 mg
きゅうり（漬物、塩漬）
11 mg
きく（花びら、生）
11 mg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
11 mg
オクラ（果実、生）
11 mg
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
11 mg
アーティチョーク（花らい、ゆで）
11 mg
オニオンパウダー
10 mg
トマトピューレー
10 mg
ぶた、スモークレバー
10 mg
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
10 mg
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