ビタミンC 30 mg分の果実類
（71〜80）
19 mg
（可食部280 gあたり）
もも（生）
×
1.6
12 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、20%果汁入り飲料）
×
2.5
11 mg
（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
×
2.7
2 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
×
15
11 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
×
2.7
9 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
×
3.3
8 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
3.8
1 mg
（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
×
30
12 mg
（可食部340 gあたり）
りんご（生）
×
2.5
4 mg
（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
×
7.5
<
1
…
8
9
10
>
