ビタミンC 30 mg分の野菜類（21〜30）

42 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 0.7
150 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
× 0.2
136 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 0.2
120 mg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 0.3
127 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 0.2
162 mg

（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
× 0.2
3 mg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 10
6 mg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 5
12 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 2.5
19 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
× 1.6

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