ビタミンDを多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
ますのすけ（生）
16 μg
さんま（焼き）
15.9 μg
さくらます（焼き）
15.4 μg
ぎんざけ（養殖、生）
15 μg
いさき（生）
15 μg
あゆ（うるか）
15 μg
たちうお（生）
14 μg
さんま（開き干し）
14 μg
こい（養殖、生）
14 μg
まいわし（水煮）
13.3 μg
かずのこ（生）
13 μg
さんま（缶詰、味付け）
13 μg
まがれい（生）
13 μg
こい（養殖、水煮）
12.3 μg
さわら（焼き）
12.1 μg
やつめうなぎ（干しやつめ）
12 μg
めじまぐろ（生）
12 μg
さんま（缶詰、かば焼）
12 μg
まさば（加工品、開き干し）
12 μg
まさば（さば節）
12 μg
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