ビタミンDの含有量（食品）
（121〜130）
0.2 μg
（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
1.8 μg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
8.1 μg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
2.7 μg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
18 μg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
5.6 μg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
3.2 μg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0.1 μg
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
8.4 μg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
0.4 μg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
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