ビタミンDの含有量（食品）
（81〜90）
5.9 μg
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
16.2 μg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
0.6 μg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
216 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
47.2 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
2.4 μg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
10.4 μg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
4.8 μg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
3.2 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
19.6 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
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