ビタミンDの少ない食品
（1661〜1680位）
（可食部100 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
6 μg
むろあじ（生）
6 μg
まいわし（缶詰、水煮）
6 μg
かつお（加工品、かつお節）
6 μg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
6 μg
まだら（干しだら）
6 μg
はぜ（甘露煮）
6 μg
まふぐ（生）
6 μg
きはだ（生）
6 μg
うすひらたけ（生）
6.1 μg
ピータン
6.2 μg
まだい（養殖、焼き）
6.3 μg
たいせいようさば（水煮）
6.6 μg
むろあじ（焼き）
7 μg
むろあじ（開き干し）
7 μg
まいわし（油漬）
7 μg
このしろ（甘酢漬）
7 μg
からふとます（水煮缶詰）
7 μg
さわら（生）
7 μg
びんなが（生）
7 μg
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