ビタミンDの少ない種実類
（21〜37位）
（可食部100 gあたり）
スイカの種（いり、味付け）
(0)
とち（蒸し）
(0)
はす（未熟、生）
(0)
はす（成熟、乾）
(0)
ひし（生）
(0)
ピスタチオ（いり、味付け）
(0)
ひまわりの種（フライ、味付け）
(0)
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
(0)
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
(0)
ペカン（フライ、味付け）
(0)
マカダミアナッツ（いり、味付け）
(0)
まつ（生）
(0)
まつ（いり）
(0)
ラッカセイ（乾）
(0)
ラッカセイ（いり）
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ラッカセイ（バターピーナッツ）
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ラッカセイ（ピーナッツバター）
(0)
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