ビタミンDの少ない野菜類
（可食部100 gあたり）
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
0 μg
だいこん（漬物、みそ漬）
0 μg
たけのこ（若茎、ゆで）
0 μg
アーティチョーク（花らい、生）
(0)
アーティチョーク（花らい、ゆで）
(0)
あさつき（葉、生）
(0)
あさつき（葉、ゆで）
(0)
あしたば（茎葉、生）
(0)
あしたば（茎葉、ゆで）
(0)
グリーンアスパラガス（若茎、生）
(0)
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
(0)
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
(0)
いんげんまめ（若ざや、生）
(0)
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
(0)
うど（茎、生）
(0)
うど（茎、水さらし）
(0)
やまうど（茎、生）
(0)
えだまめ（生）
(0)
えだまめ（ゆで）
(0)
えだまめ（冷凍）
(0)
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