ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
0.2 mg
うどん（生）
0.2 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0.2 mg
大麦（七分つき押麦）
0.2 mg
ひえ（精白粒）
0.1 mg
干しそば（ゆで）
0.1 mg
そば（ゆで）
0.1 mg
そば米
0.1 mg
そば粉（内層粉）
0.1 mg
もち
0.1 mg
アルファ化米
0.1 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
0.1 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
0.1 mg
米、水稲めし（七分つき米）
0.1 mg
米、水稲穀粒（精白米）
0.1 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.1 mg
干し沖縄そば（乾）
0.1 mg
蒸し中華めん
0.1 mg
中華めん（ゆで）
0.1 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.1 mg
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