ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（121〜130）
3.8 mg
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
0.8 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
0.6 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.4 mg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
0.5 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
0.1 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
1.7 mg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
0.9 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
0.7 mg
（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
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