ビタミンE（α-トコフェロール） 150 mg分の魚介類（11〜20）

2 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 75
9.3 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 16.1
0.2 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 750
4.3 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 34.9
0.7 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 214
2 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 75
0.3 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 500
29.5 mg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 5.1
7.1 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 21.1
4.7 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 31.9

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