ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（181〜190）
2 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
0.7 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
1.9 mg
（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
0.3 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
0.5 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
0.3 mg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
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（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
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