ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（11〜20）
2 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
9.3 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
0.2 mg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
4.3 mg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
0.7 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
2 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
0.3 mg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
29.5 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
7.1 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
4.7 mg
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
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