ビタミンE（α-トコフェロール） 350 mg分の魚介類（91〜100）

1.8 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 194
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 1167
1.2 mg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 292
7.1 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 49.3
0.7 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 500
3.1 mg

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 113
1.8 mg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 194
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 1750
0.6 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 583
0.9 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 389

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