ビタミンE（α-トコフェロール） 5 mg分の魚介類（91〜100）

• 

  1.8 mg

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（かば焼）
  × 2.8
• 

  0.3 mg

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 16.7
• 

  1.2 mg

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 4.2
• 

  7.1 mg

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 0.7
• 

  0.7 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 7.1
• 

  3.1 mg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 1.6
• 

  1.8 mg

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 2.8
• 

  0.2 mg

  （可食部50 gあたり）

  しじみ（生）
  × 25
• 

  0.6 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 8.3
• 

  0.9 mg

  （可食部90 gあたり）

  うるめいわし（生）
  × 5.6