ビタミンE（α-トコフェロール） 650 mg分の魚介類（91〜100）

1.8 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 361
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 2167
1.2 mg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 542
7.1 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 91.5
0.7 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 929
3.1 mg

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 210
1.8 mg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 361
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 3250
0.6 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 1083
0.9 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 722

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