ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（61〜70）
1.9 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
0.3 mg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
0.2 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
2.3 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
5.9 mg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
2.8 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
1.3 mg
（可食部90 gあたり）
あなご（生）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
0.6 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
3 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
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