ビタミンE（α-トコフェロール） 850 mg分の魚介類（101〜110）

0.5 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 1700
0.6 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 1417
1 mg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 850
1.3 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 654
4.1 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 207
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 4250
1 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 850
0.7 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 1214
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 8500
3.9 mg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 218

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