ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
やつめうなぎ（生）
3.8 mg
ますのすけ（焼き）
3.8 mg
こい（養殖、内臓、生）
3.8 mg
毛がに（ゆで）
3.7 mg
うに（粒うに）
3.6 mg
うに（生うに）
3.6 mg
わかさぎ（あめ煮）
3.6 mg
さくらえび（煮干し）
3.4 mg
あまえび（生）
3.4 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
3.4 mg
かじか（つくだ煮）
3.4 mg
あこうだい（生）
3.4 mg
いか、加工品（塩辛）
3.3 mg
まだい（養殖、水煮）
3.3 mg
ますのすけ（生）
3.3 mg
さくらます（焼き）
3.3 mg
めかじき（生）
3.3 mg
まさば（缶詰、水煮）
3.2 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
3.2 mg
くるまえび（養殖、焼き）
3.1 mg
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