ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む魚介類（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• にしん（生）
  
  3.1 mg
• シルバー（生）
  
  3.1 mg
• たらばがに（ゆで）
  
  3 mg
• ぎんだら（生）
  
  3 mg
• たらばがに（水煮缶詰）
  
  2.9 mg
• カキ（養殖、水煮）
  
  2.9 mg
• ほんころこ（生）
  
  2.9 mg
• 子持ちがれい（生）
  
  2.9 mg
• あなご（蒸し）
  
  2.9 mg
• しゃこ（ゆで）
  
  2.8 mg
• いか、加工品（味付け缶詰）
  
  2.8 mg
• さくらえび（ゆで）
  
  2.8 mg
• さざえ（焼き）
  
  2.8 mg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  2.8 mg
• はたはた（生干し）
  
  2.8 mg
• さんま（缶詰、味付け）
  
  2.8 mg
• いいだこ（生）
  
  2.7 mg
• はまぐり（水煮）
  
  2.7 mg
• あさり（缶詰、水煮）
  
  2.7 mg
• にしん（身欠きにしん）
  
  2.7 mg